Le guide régime
Un guide complet sur les régimes les plus courants, des articles de fond pour comprendre d’où viennent les problèmes de surpoids et d’obésité, leurs conséquences … et les solutions efficaces pour perdre du poids. |
Comment perdre du poids ?Le surpoids et l’obésité sont le résultat de nombreux facteurs : physiologiques, alimentaires et comportementaux. Un rééquilibrage alimentaire seul n’est pas suffisant pour résoudre un surpoids, ce qui explique les échecs actuels de la plupart des régimes. (en savoir +) |
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Les raisons du surpoids et de l'obésitéPour perdre du poids et atteindre son poids santé, il est nécessaire d’adapter la balance énergétique de notre organisme. C’est mathématique, moins on mange de calories, plus on se dépense, plus on a de chances de perdre du poids. (en savoir +) |
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Les régimesIl existe de très nombreux régimes pour perdre du poids. Difficile de s'y retrouver ! Tous les régimes pour perdre du poids sont efficaces sur la balance les premières semaines, et c’est sur le long terme qu’interviennent les difficultés à perdre du poids. (en savoir +) |